L’objectif principal de La barre à terre consiste à renforcer sa musculature dans un contexte d’étirement, en maîtrisant sa respiration. Les étirements se font dans le relâchement et la souplesse s’acquiert petit à petit. La barre à terre est un très bon complément au cours de danse. Il permet de comprendre les mécanismes complexes de la technicité de la danse classique (l’allongement des muscles, la rotation en dehors, la tonification ciblé des muscles déterminants pour progresser, la posture longiligne et élancée qui aident au maintien du corps…)
La réalisation des exercices au sol délivre des contraintes de la gravité, en permettant d’isoler les parties du corps, de libérer les tensions et de trouver un bien-être dans le travail. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.